Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом одного вещества!

Без него настроение на нуле

Паническая атака сопровождается приступом тревоги и сильного страха, ускоренным сердцебиением, учащенным дыханием, потоотделением и другими симптомами, которые могут появиться внезапно и в любое время.

Человека, которого настиг приступ панической атаки, одолевают тревожные мысли («со мной что-то не так», «я умру»), страх потерять контроль и сойти с ума, и чувство, будто находишься в «дымке».

Современной науке до сих пор точно не известно, что именно провоцирует приступ панического страха: одни списывают все на генетику, другие на нарушение химического баланса в мозгу, третьи обвиняют в повышенной тревожности плохую экологию.

Недавнее исследование, проведенное в Японии, обнаружило связь между приступами паники/тревоги и уровнем содержания витамина B6 и железа в крови.

Панические атаки и тревожность связаны с дефицитом одного вещества!

Ученые проанализировали рацион 21 участника, которых беспокоила повышенная тревожность, панические атаки и эпизоды гипервентиляции. Уровень витамина В6 и железа у них оказался ниже, чем у здоровых людей.

Почему это важно? Одна из самых популярных гипотез гласит, что паническая атака — результат химического дисбаланса в мозге, вызван он якобы недостатком серотонина.

Как известно, серотонин — это гормон счастья, он отвечает за работу центров вознаграждения и удовольствия. Серотонин синтезируется из триптофана. Как железо, так и витамин B6 играют важную роль в этом процессе.

Следовательно, отсутствие этих питательных веществ может, в конечном счете, привести к снижению уровня серотонина. Фактически, многие из современных антидепрессантов работают по этой же схеме, то есть повышают уровень серотонина и таким образом избавляют больного от повышенной тревожности.

Ученые настаивают на необходимости дальнейших исследований с целью выявить связи между низким уровнем серотонина и дефицитом железа и витамина В6.

Вы сталкивались с паническими атаками? Что помогает вам снизить тревожность и избавиться от панического страха?

Рекомендуем:  Кундалини йога с Майей Файнс

Источник: Awareness Act

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Интесенс в Facebook