18 способов полюбить себя этим летом

Очевидно, что любовь к себе — это не только солнце и радуга, которые делают ваш день. Любовь к себе постоянно движется вперед, проявляет себя в неудобных ситуациях, так что вы можете ознакомиться с новыми и лучшими привычками и способами мышления. Любовь к себе — это работа. Любовь к себе — это терпение. Любовь к себе — это понимание. Любовь к себе — очень активный и требует участия в своей жизни. Вот 18 небольших, но эффективных способов практиковать и освоить любовь к себе этим летом 2018 года:

1. Наденьте купальник, даже если вы никогда не надевали его ни перед кем.
2. Попробуйте спать голым.
3. Когда вы видите свое тело в зеркале, найдите то, что вам нравится, прежде чем критиковать.
4. Делитесь своим телом только с людьми, которые уважают и почитают вас.
5. Кормите свое тело таким образом, чтобы напитывать его.
6. Не будьте строги к себе, побалуйте себя чем-то, что не питает ваше тело, но и не привыкайте к этому.
7. Подумайте о 5 вещах, за которые вы благодарны, прежде чем встать с постели утром и ночью перед сном.
8. Внесите поправки в те области, над которыми вы хотите поработать.
9. Запишитесь в тренажерный зал или начните заниматься спортом.
10. Не становитесь настолько одержимы упражнениями — осознайте, что вы здесь для более высокой цели совершенствования своего тела.
11. Не следуйте и не подписывайтесь в социальных сетях на того, кто заставляет вас чувствовать себя плохо по отношению к своему телу или того, с кем вы сравниваете себя.
12. Установите границы с самим собой.
13. Дайте себе передышку.
14. Практикуй прощение.
15. Обратите внимание на себя и на всю внутреннюю работу над собой.
16. Возьмите на себя ответственность только за то, за что вам нужно взять на себя ответственность и отпустите то, что не является вашей проблемой.
17. Узнайте, как создавать привычки и их нарушать.
18. Ставьте цели.

Источник: Thought Catalog
Перевод: Интесенс

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram