Всё, что тебе нужно — это любовь
Давайте начнём с самого важного человека. С вас! Прежде чем полюбить кого-то или что-то полностью, необходимо научиться любить себя. Как можно делиться тем, чего у нас нет?
Если Вы увеличите уверенность и любовь к себе изнутри, то привлечете больше счастья и любви снаружи. Нужно любить себя по-настоящему, всем сердцем и душой, прежде чем искренние и действительно удовлетворяющие нас отношения могут стать возможными.
Это не эгоистично — любить и понимать себя сперва — это подарок для Вашего партнера: быть с кем-то, кто счастлив и спокоен. Это так важно. Если Вы прощаете себя и любите себя без условий, то многие проблемы исчезают. Поэтому в упражнениях мы будем выполнять множество движений на раскрытие. Мы говорим: «Я люблю себя. Я делюсь собой с остальными. Я предлагаю прощение».
Так как же приступить к этой практике любви и понимания себя? Одно из мест, над которыми зачастую необходимо начать работать, особенно для женщин, это то, как мы воспринимаем себя в сексуальном плане. С раннего возраста женщины обязаны выглядеть и вести себя соответствующим образом, чтобы нравиться людям, а впоследствии, чтобы вызывать сексуальный интерес у мужчин. В наших собственных силах не обращать внимания на ожидания, которые были нам навязаны, и очиститься от этого искаженного восприятия. Нам необходимо начать практиковать «принятие себя» и пересмотреть отношение к самим себе.
Сексуальная уверенность приходит вовсе не от обладания прекрасным телом — она зависит от знания Вашего собственного уникального тела, умения радоваться ему и находить то, что вызывает положительные эмоции.
Помните о том, что все эти так называемые «идеальные тела» встречаются не так уж и часто. Мы чувствуем, что обязаны сравнивать себя с гламурными картинками в журналах, но женщины на этих фото провели несколько часов у визажиста и стилиста, их снимали при самом идеальном освещении, и платье зачастую сидит так хорошо, потому что со спины оно заколото массой булавок. Они редко выглядят так же идеально каждый день. Фотограф или дизайнер журнала могут убрать прыщи и морщины с помощью одного клика мышки, они могут удлинить ноги, сузить талию, увеличить грудь на пару размеров, сделать волосы более густыми и блестящими. Часто мы сравниваем себя с женщинами, которые существуют только на экране монитора компьютера. И удивительно, что даже самые действительно красивые женщины не могут увидеть то, какие они есть на самом деле. Спросите любую супермодель или гламурную актрису, что бы ей хотелось улучшить в себе, и Вы всегда получите целый список реальных или выдуманных несовершенств!
Учитесь концентрироваться на положительном. Выглядите хорошо для себя. Занимайтесь Кундалини и Ваша внутренняя и внешняя красота соединятся в излучающем свет здоровье. Но не просто ждите этого.
Перестаньте осуждать себя прямо сейчас, и примите решение не беспокоиться о том, что другие о Вас думают. Возможно, есть вещи, над которыми стоит поработать, но попытайтесь понять, что Вам не нужен капитальный ремонт, потому что Вы не сломаны. Прямо сейчас, Вы идеальны, будучи такими, какие есть.
Нет ничего более привлекательного, чем человек, которому удобно в собственном теле, который видит красоту в себе и замечает красоту в других людях, вместо того, чтобы осуждать и критиковать. Заходя в комнату, уверенная в своей сексуальности женщина ведет себя расслабленно и улыбается, так что улыбайтесь и чувствуйте себя сексуально! Когда мы чувствуем сексуальность внутри, наш беспокойный ум становится доброжелательным. Сексуальная уверенность зависит и от поведения, и даже от силы — силы, которая приходит с появлением любви к себе.
Любовь к себе влечет за собой поиск того, что может сделать Вас счастливым в разных сферах жизни, и умение следовать этому! Упражнения на четвертую чакру помогают Вам оставаться открытыми к зову Вашего сердца. Не живите в прошлом с его устаревшими привычками, будьте в настоящем, где есть все ответы на Ваши вопросы.
Мы, почему-то, смущаемся, когда дело касается удовольствий, и испытываем чувство, будто мы их не заслуживаем. Возможно, полезным делом будет составить список того, что Вам действительно нравится: попробуйте добавлять в него по несколько новых пунктов каждую неделю, пока не наберется хотя бы 100 вещей. Как много из этого списка Вы делаете постоянно? Некоторые дела, конечно, невозможно делать все время, но мир полон маленьких и недорогих, а иногда и совсем бесплатных, удовольствий: выйти на прогулку, посмотреть хорошую комедию, понежиться в горячей ванне, зажечь ароматические свечи, потанцевать в гостиной под любимую музыку, поговорить с другом по телефону, съесть сочную клубнику, купить свежие цветы. Заботиться о себе — будь то еженедельный массаж или ежедневное занятие йогой — это все необходимо не только для Вашего индивидуального роста, но и для развития способности заботиться о других.
Это крепкий фундамент для любых отношений в жизни.
Майя Файнс. Йога для реальной жизни.
