Закон подлости под микроскопом психологии
Индивидуальная блокада, или закон подлости — та причина по которой все наши благие намерения встречает форс-мажор. Анализ и методы борьбы.
Случается ли в Вашей жизни такая повторяющаяся история? Только Вы соберётесь заняться чем-нибудь для себя полезным и уж давно лелеемым, как в Вашей жизни неожиданно происходит что-нибудь такое… после чего Вы приходите в себя от месяца до года и Вам, разумеется, уже не до благих начинаний прежнего мирного времени…
Нет, это не индивидуальная особенность Вашей невезучей судьбы. Это — обычный закон, который известен психологии под именем индивидуальной блокады.
Термин «индивидуальная блокада» имеет в психологии ещё один синоним: «Внутренний Цензор».
Разберёмся с этим явлением.
Психология сравнивает«блокаду» или «цензора» с метафорическим «предохранителем» в электрических сетях. В сети возникает нагрузка. Не обязательно она приведёт сеть к короткому замыканию. Но предохранитель уже выбил Вам пробки. На всякий случай…
Вокруг каждого человека есть такой невидимый «регулятор напряжения», который может устроить что-нибудь даже с его родственниками, только бы человек не направился туда, куда он уже так радостно собрался. Скажете, мистика? Нет. Не мистика, а единое поле Рода, единое групповое бессознательное, которые уже давно изучают как факт все психологи, не только юнгианцы.
Поле Рода может служить нам и хорошую службу. Например, не хочет тринадцатилетний брат ходить в школу и писать контрольные работы всю неделю последней четверти… Но здоровье, как назло, крепко… И вот «вместо» старшего брата заболевает его младший, пятилетний брат, как бы подслушав его просьбу…
Всё, сиди сынок дома, говорит мама, какая школа?
А что делать когда примерно то же самое начинает происходить с нами, если мы собираемся с девушкой в ресторан? Едем в первый раз на горнолыжный курорт с друзьями?..
Давайте разбираться с внутренним предохранителем.
Задача предохранителя — поддерживать расход нашей энергии на привычном, определённом (признаемся, низком) уровне, не позволяя нам расходовать даже чуть больше энергии.
И плевать этому регулятору напряжения, что энергия нужна нам на новые начинания, новую деятельность, новые замыслы, новые джинсы…
Причина блокады, в которой мы виноваты сами
Очень многие, даже весьма умные и практичные люди совершенно не осознают того, что берутся за новое дело неправильно.
А многие люди не осознают, что берутся за неправильное, ненужное им вообще новое дело…
Второй случай мы пока разбирать не будем, он в общем-то и так ясен, разберём первый.
Дело благое:
- начать заниматься тем или иным видом спорта,
- поступить на курсы,
- найти себе новую перспективную подработку,
- бросить ту или иную вредную привычку,
- решить откладывать деньги на серьёзную покупку,
- собрать чемодан в далёкое путешествие…
Но большинство из нас, затеяв грандиозные преобразования, сразу же предъявляют к себе завышенные требования, грубо говоря, заболевают перфекционизмом в острой форме, в обычной жизни, возможно, и не являясь перфекционистами.
В итоге мы:
- выбираем самый неэффективный способ решения наших задач,
- тратим слишком много энергии,
- устраиваем организму стресс. Который ещё и тщательно скрыаем от самих себя за бодрой улыбкой,
- всё время боимся, что не достигнем нарисованной самим себе планки, паникуем…
Запомните закон начала любой новой деятельности.
Выполняя его, мы спасём себя от «закона подлости», от блокады, от непредвиденного форс-мажора, спасём с очень высокой гарантией.
Каждый раз, затевая новые грандиозные преобразования в Вашей судьбе (похудеть, записаться на курсы китайского языка, переехать жить в столицу) не увеличивайте, а наоборот, сокращайте затраты своей энергии, хотя бы «понарошку»…
Выступая вперёд, не убыстряйте, а замедляйте шаг.
В противном случае уровень эффективности Ваших действий резко упадёт, результат будет обратен стараниям.
Психолог Свияш называет эту тактику известным многим из нас термином — снижение уровня важности.
На самом деле Вы должны внушить себе равнодушие. Вам должно быть всё равно — получится что-нибудь из предпринятой затеи или всё останется как прежде.
Ни в коем случае не думайте о том, как отреагирует «общественное мнение» на Ваш «провал».
Оглядки на то, что «скажут», наверняка приводят к включению сильнейшей блокады, к работе закона подлости на полную мощь.
Упражнение по преодолению блокады
Я не хочу ограничиваться только не новыми советами и поэтому спешу привести одну очень эффективную психотерапевтическую технику по борьбе с индивидуальной блокадой.
Мы знаем, что такое индивидуальная блокада. (Теперь уже знаем).
Мы видим её работу в нашей жизни.
Но видели ли мы саму блокаду? Нет, её образ остаётся для нас загадкой.
А ведь врага нужно знать в лицо…
Индивидуальная блокада каждого из нас действительно — индивидуальна.
Поэтому у каждого она — своя.
Для того. Чтобы победить этого врага, нам нужно понять: как, в чём Вы ощущаете заблокированность. Нужно нарисовать портрет.
В процессе рисования портрета Вашей блокады Вы придёте к следующим вещам (инсайтам):
- Возможно, Вы обнаружите, что Ваша блокада — Ваш друг и спасатель, что она скорее всегда была полезна Вам,
- Возможно, Вы увидите способ, которым можно ослабить Ваши блокады, свести их на нет,
- А в некоторых случаях блокады исчезают сами собой.
Возьмите все необходимые материалы для арт-терапии и начинайте в тишине и сосредоточенности рисовать, конструировать из подручных материалов или вылепливать своего личного «регулятора энергии», который до этого времени всегда блокировал Вашу энергию и расстраивал Ваши чудесные планы.
В процессе рисования, конструирования, лепки Вы осознаете свою проблему.
Вас настигнет инсайт.
И тогда смело начинайте бегать по утрам на стадионе. Потому что Вы будете теперь не бегать (со скоростью чемпиона мира), а ходить. И не в 4 часа утра, а когда встанете.
Тогда Ваш стадион не закроется на ремонт. Вы не растянете связки голеностопа. А Ваша семья не сляжет со свиным гриппом на месяц. Я гарантирую.
