5 честных причин, почему вы не позволяете себе быть счастливым
Страдаете депрессией? Всё валится из рук и ничего не приносит радости? Все дело в негативных установках. Измените их и жизнь заиграет яркими красками
Вы просто хотите быть счастливым и не понимаете, почему вы несчастны. Жизнь на самом деле не так уж плоха, но этого все равно как-то недостаточно. Всегда чего-то не хватает. Вы думаете, что как только вы достигнете своей цели, вы, наконец, будете счастливы. Ваш разум всегда находится в будущем. Ночью вы занимаетесь «самолечением» с помощью алкоголя, чтобы «расслабиться», но вы никогда не чувствуете себя отдохнувшим. Вам нужно лишь убежать на некоторое время.
Независимо от того, чего вы достигаете, вы никогда не счастливы.
Причина в вас? Или в депрессии? Или в способе вашей жизни? Причина, по которой вы не можете быть просто счастливы, может быть комбинацией всего вышесказанного. Ваш мыслительный процесс, привычка, укоренившаяся в каждую секунду вашей жизни, может работать против вас.
Вот пять причин, по которым вы не можете позволить себе быть счастливым:
1. Вы плохо относитесь к себе
Вы сам себе худший критик. Представьте, что вы проводите все свое время с оскорбляющим вас супругом или родителем. Умножьте эту неизбежную боль на 1000, когда будете постоянно себя бить. Вы единственный человек, знающий самые слабые кнопки для нажатия, всю свою неуверенность и слабости, и вы действительно можете использовать свое прошлое против себя. Разве вы не хотите провести свою жизнь с кем-то, кто помнит важность доброты? Будьте для себя таким человеком.
2. Вы постоянно думаете и волнуетесь
Каждый раз, когда вы раздумываете над проблемой или ситуацией, независимо от того, насколько она важна, вы накапливаете вокруг неё негативные эмоции. Чем дольше вы позволяете своему разуму быть одержимым ей, тем больше негатива растет. Стресс может иметь некоторые довольно неприятные долгосрочные последствия для вашего здоровья, от высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, до морщин и несчастья. Так что перестаньте думать и действуйте.
3. Вы носите свою боль как Знак почёта
Разговоры о ваших трудностях могут привлечь внимание и жалость других, но не завоюют их расположение. (Возможно, только раздражение.) Со временем, действительно, никто даже не захочет быть рядом с Вами, и почему они должны? Людям нравится быть рядом с теми, которые вдохновляют их, радуются их достижениям и наслаждаются хорошими совместными минутами. Никто не хочет слишком сосредотачиваться на негативе. В мире уже достаточно страданий.
4. Вы не говорите своей правды
Не говоря своей правды, вы подавляете свои эмоции и мысли, что оставляет любой негатив запертым в вашем сознании, чтобы гноиться в чёрной холодной яме в глубине вашего ума.
5. Вы полагаетесь на случай
Подобно купанию в своих негативных мыслях, переутомление приведёт вас к выгоранию. Выгорание приводит к несчастью. Вскоре вы начинаете думать что было бы, если бы…, тогда бы вы были совершенно счастливы. Но «когда-нибудь» никогда не приходит, и вы просто в конечном итоге ещё более несчастны, обвиняя себя, свое окружение и всю свою жизнь.
