5 факторов, что рядом с вами токсичный человек
Как это определить? Попробуем разобраться
Иногда для счастья и психического благополучия важно исключить токсичных родственников из своей жизни. Как определить, что рядом находится токсичный человек, отравляющий вашу жизнь? Попробуем разобраться!
Нет ничего более сложного и душераздирающего, чем необходимость прекратить отношения или дистанцироваться от любимого и близкого человека. Семейные узы — священная связь, наполненная глубокими и крепкими чувствами. Являетесь ли вы семьей по крови или семьей по выбору, у каждого из нас есть определенные люди, которые считаются нашей семьей. Когда эта священная связь по каким-либо причинам разрывается — это причиняет глубокую боль и оставляет неизгладимую рану в сердце.
Существуют устои, которые гласят: «Семья должна всегда быть рядом, семья — это самая важная и основополагающая часть жизни человека. Cемья не может предать или причинить боль». Однако бывает, что некоторые члены семьи могут оказывать негативное и разрушительное влияние, намного сильнее, чем посторонние люди.
Правда в том, что некоторые близкие люди, слишком токсично влияют и оказывают пагубное, изматывающее влияние, чтобы быть рядом, и вам нужно постараться дистанцироваться от них как можно дальше, свести к минимуму общение. Не стыдитесь того, что решили поставить себя на первое место. Никогда не ставьте на карту свое физическое, психическое или эмоциональное благополучие только потому, что кто-то является «семьей».
Итак, как определить токсичного члена семьи? Обратите внимание на эти пять предупреждающих знаков:
1. Они подпитываются драмой
Вы когда-нибудь обращались к члену семьи за советом или делились некоторыми из ваших самых глубоких страхов с кем-то, кому вы доверяли? Вы поставили себя в уязвимое положение в надежде получить какую-то помощь в трудную минуту. Затем вы узнаете, что самые близкие люди предали вас: теперь все вокруг знают ваши секреты, либо они использовали вашу откровенность против вас. Это предательство переживается наиболее трагично, особенно когда оно исходит от члена семьи или близкого друга.
2. Они осуждают вас
Конструктивная критика — чрезвычайно здоровая и необходимая часть любых отношений. Однако повторяющаяся, агрессивная и унижающая достоинство критика может повлиять на эго человека на очень глубоком уровне и ввести в комплексы.
Члены семьи, которые чрезмерно осуждают и контролируют —определенно токсичны, и вам не нужно чувствовать угрызения совести, удаляясь от них.
3. Они с вами, если это каким-то образом им выгодно
Токсичный член семьи решит помочь вам, только если захочет что-то получить взамен. Как правило, они будут приходить к вам за советом или помощью, но как только вы дадите то, что им нужно, они снова решат дистанцироваться от вас.
Что произойдет, когда вам будет нужна их поддержка и любовь? Поддержки не ждите. Их не будет рядом в вашу трудную минуту. Они ведь знают, как манипулировать вами только в свою угоду. Если вы хотите меньше стресса, лучше спать и чувствовать себя более счастливым — дистанцируйтесь.
4. Они лавируют между положительными и отрицательными высказываниями в ваш адрес
Сначала они хвалят вас и поддерживают, а в следующий момент оскорбляют и осуждают каждый ваш шаг. Они не смогут терпеть, когда вы попытаетесь игнорировать их манипуляции, поэтому сделают все, что в их силах, чтобы восстановить контроль над вашими эмоциями и вниманием к их персоне. Для них немыслимо когда-либо отказаться от манипулятивного поведения.
5. Они часто используют гнусную технику манипуляции, называемую gaslighting (эффект зажигалки)
Если вы знаете кого-то, кто утверждает, что они никогда не делали или не говорили что-то, когда вы и все вокруг знают о том, что это ложь… вы были подвергнуты эффекту зажигалки.
Эффект зажигалки — это метод, основанный на посадке семян сомнения в сознании жертвы, в попытке заставить чувствовать беспомощность и подвергнуть сомнению здравомыслие и память своей жертвы.
∗∗∗
Скорее всего, у вас есть член семьи, который соответствует описанию выше. Если это так, то он представляет угрозу для вашего психического здоровья. Вот почему совершенно нормально исключить из своей жизни или свести к минимуму общение с токсичными родственниками.
Будьте готовы пойти на эту жертву, чтобы защитить свою психику и поберечь здоровье и эмоции. Иногда приходится испытывать боль, чтобы защитить самого себя. Вам также понадобится время, чтобы восстановиться и исцелиться. Не забывайте всегда заботиться о себе любимом!
Источник: higherperspectives.com
Перевод: Интесенс
