- Гуляйте. Не забывайте находить хотя бы 10—30 минут для ежедневных прогулок, что позволит вам держать свое настроение на высоте. Помните, что улыбка на вашем лице является естественным антидепрессантом.
- Посидите в тишине. Как бы вы не были заняты, старайтесь находить хотя бы 10 минут в день, чтобы посидеть и отдохнуть в полной тишине.
- Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды.
- Сделайте других людей счастливыми. Нет ничего приятнее, чем знать, что где-то благодаря вам улыбается один человек или даже несколько людей.
- Не тратьте свою энергию впустую. Вы не должны тратить свое время и энергию на сплетни, энергетических вампиров, негативное мышление и переживание неприятностей из прошлого. Лучше сосредоточьте свое внимание на чем-то позитивном.
- Хорошее старое правило. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
- Живите без ненависти. Жизнь очень коротка, поэтому не стоит ее тратить на ненависть к другим людям.
- Примите жизнь. Жизнь хороша, хотя порой она бывает не совсем справедлива. Но как бы тяжело не было, помните, что за ночью всегда наступает рассвет.
- Расслабьтесь. Не стоит относиться к жизни уж слишком серьезно. Просто расслабьтесь.
- Соглашайтесь не соглашаясь. Вы почувствуете спокойствие, когда сможете принять то, с чем вы внутренне не согласны. Вы не сможете победить в каждом споре. Иногда вам нужно просто согласиться не соглашаясь.
- Никаких сравнений. Вам не стоит тратить свое время или свою энергию на сравнение своей жизни с жизнью других людей. Каждая жизнь уникальна по-своему. Каждый из нас находится в своем утешествии, в котором есть место и счастью, и печали.
- Никаких сожалений о прошлом. Вы не должны тратить свое время на размышления о том, что произошло в прошлом. Просто сосредоточьтесь на своем настоящем.
- Нести ответственность. Вы не должны обвинять других в своих несчастьях. Независимо от того, что происходит, ваша жизнь находится в ваших руках. Вы сами выбираете, быть ли вам счастливыми, или всю жизнь во всем видеть лишь плохое.
- Разберитесь со своими бедами. У всех в жизни случаются несчастья. Так устроена жизнь.
- Не бойтесь предлагать помощь посторонним людям. Когда мы помогаем другим людям, мы тем самым помогаем самим себе. Способность отдавать, не ожидая ничего взамен, является великолепной чертой.
- Неважно, что думают другие. Вы не должны обращать внимание на то, что другие люди думают о вас. Кроме того, вам нужно смириться с правом других людей не нравиться вам.
- Вам нужно время. Независимо от того, что происходит, вам стоит помнить, что время исцеляет любые раны.
- Жизнь переменчива. В нашей жизни нет ничего постоянного. Независимо от того, насколько хорошо или плохо то, что происходит с вами сейчас, все это рано или поздно изменится.
- Не теряйте контакта со своей семьей и друзьями. Конечно, вам нужно работать, но при этом вы не должны забывать о своих любимых, так как если вы заболеете, то рядом с вами будут ваши близкие люди, а не ваша работа.
- Не ревнуйте. Ревность – это путь в никуда. Не тратьте впустую свое время, завидуя другим людям из-за того, что они имеют.
- Будьте благодарны. Каждый день благодарите за то, что вы имеете. Благодарите вселенную, даже если вам этого пока не хочется этого делать.
- Поделитесь этой статьей с другими.
Читайте Интесенс в Telegram и Instagram