Как стать счастливым: 10 подсказок от Экхарта Толле
Самая большая цель, которую вы можете поставить, это найти умиротворение в вашей жизни, независимо от обстоятельств
Не ищите счастья. Если вы ищете его, то не найдёте, потому что поиск — это антитеза счастья. Счастье всегда неуловимо, но свобода от несчастья теперь достижима, ведь смотреть ему в лицо лучше, чем постоянно о нём говорить.
∗∗∗
Основная причина несчастья — это не ситуация, а ваши мысли об этом. Будьте в курсе ваших мыслей. Отделите их от ситуации, которая всегда нейтральна, которая всегда такая, какая она есть. Есть ситуация или факт и есть мои мысли по этому поводу. Вместо того, чтобы выдумывать истории, оставайтесь с фактами. Например, «я сломлен» — это ситуация. Она ограничивает вас и мешает вам принимать эффективные меры. «На моем банковском счёте осталось 50 центов» — это факт. Факты всегда придают сил.
∗∗∗
Станьте свободным от голоса эго. Возможно, когда вы слышите голос в своей голове в тот самый момент, когда он жалуется на что-то, то признайте, что этот голос эго не более, чем мысль. Всякий раз, когда вы слышите его, осознавайте, что Вы — не голос, вы — осознание, которое осознает голос. На заднем плане — осознанность. На переднем плане — голос, мыслитель. Таким образом, вы становитесь свободным от эго, свободным от незаметного разума. Всякий раз, когда Вы заметите этот голос, Вы также поймете, что Вы не голос, но тот, кто знает об этом. На самом деле, вы — осознание, которое осознает голос. На заднем плане-осознанность. На переднем плане-голос, мыслитель. Таким образом, вы становитесь свободным от эго, свободным от не наблюдаемого разума.
∗∗∗
Времени не существует, есть лишь настоящее. Куда бы вы ни посмотрели, существует множество косвенных доказательств реальности времени — гниющее яблоко, ваше лицо в зеркале ванной комнаты по сравнению с вашим лицом на фотографии, сделанной 30 лет назад, — но вы никогда не найдете никаких прямых доказательств, вы никогда не ощутите само время. Вы лишь всегда будете проживать настоящий момент.
∗∗∗
Живите в настоящем моменте. Почему возникает тревога, стресс или негатив? Потому что вы отвернулись от настоящего момента. И почему вы это сделали? Вы думали, что есть дела поважнее. Одна маленькая ошибка, одно неправильное представление создают мир страданий.
∗∗∗
Примите настоящий момент. Люди считают себя зависимыми от того, что происходит с их счастьем. Они не понимают, что то, что происходит самая нестабильная вещь во Вселенной. Она постоянно меняется. Они смотрят на настоящий момент будь то омрачённые тем, что произошло, но не должно было, либо что не случилось то, что должно было произойти. И поэтому они упускают более глубокое совершенство, которое присуще самой жизни, совершенство, которое лежит за пределами того, что происходит или не происходит. Примите настоящий момент и найдите совершенство, не тронутое временем.
∗∗∗
Чем больше общего прошлого существует в отношениях, тем больше вам нужно быть в настоящем моменте; в противном случае вы будете вынуждены заново проживать ваше прошлое.
∗∗∗
Приравнивание физического тела с «Я», с телом, которому суждено стареть, чахнуть и умирать, всегда ведёт к страданиям. Воздержание от отождествления себя с телом не означает, что вы больше не заботитесь о нём. Если оно сильное, красивое или энергичное, вы можете ценить это пока это длится. Вы также можете улучшить состояние тела через питание и тренировку. Если Вы не приравниваете тело к тому, кто вы есть, то когда исчезнет красота, иссякнет энергия или тело станет недееспособным, это никоим образом не повлияет на ваше чувство ценности или идентичности. На самом деле, когда тело начинает ослабевать, свет сознания может светить ярче.
∗∗∗
Вы не становитесь хорошими, пытаясь быть хорошими, но находя доброту, которая уже есть внутри вас, и позволяя этому благу проявиться.
∗∗∗
Если мир — это действительно то, чего вы хотите, тогда вы выберете мир.
Выдержки из книги «Единство со всей жизнью», Экхарт Толле
