Привычка предполагать худшее
Мы так привыкли ожидать худшего, что с какой-то извращенной радостью заявляем — «ну я же говорил»…
Вы замечали, что если происходит пограничная ситуация, выходящая за рамки безопасности и устойчивости, да впрочем и в любых неопределенных обстоятельствах, мы склонны предполагать худшее. Не стой на краю — упадешь, теперь новый шеф приведет свою команду, не кинет ли новый заказчик, моего размера обязательно не будет и т.п. Более того в нашем мозгу разворачиваются целые киносеансы, причем чем более нам важен человек или ситуация, тем по более закрученной спирали развиваются негативные сюжеты.
А может это просто вредная привычка — видеть во всём плохое?
Мы так привыкли ожидать худшего, что с какой-то извращенной радостью заявляем — «ну я же говорил». Нет, большинство из нас не называет себя неудачниками, иногда даже у нас есть мега-планы и мега-мечты. Просто размышлениям на мега-тему отводится столь ничтожная часть времени, а привычка ожидать худшего столь сильна, что полностью блокирует возможность развития событий если и не в нужном направлении, то в нужном темпе точно.
Проходит год, два, пять, а мы по-прежнему ожидаем глобальных перемен к лучшему, предполагая худшее в мелочах. Причем зачастую мы даже не осознаем за собой это свойство. Негативный сценарий рождается и исчезает вместе с разрешением ситуации молниеносно. Две машины несутся навстречу друг другу с огромной скоростью — столкнутся, думаем мы, замирая на обочине — нет, разъехались — а мысль за своей ничтожностью даже не доходит до сознания. Это происходит на уровне автоматизма — в каждой ситуации мы прежде всего видим опасность. Кто-то скажет, что это инстинкт выживания. А может это просто вредная привычка, привитая нам не совсем счастливым и совсем неуспешным окружением?
Никто не говорит о том, чтобы закрывать глаза на ситуацию — просто надо брать под контроль свои мысли. И проще всего учиться делать это в тех многочисленных ситуациях, которые нас непосредственно не касаются. Как в том примере с двумя автомобилями — перехватите негатив на лету — замените жизнеутверждающим «разъедутся» — и вы совершите маленькую победу.
Научитесь блокировать автоматические сценарии в мелочах и однажды ваша жизнь полностью изменится. Потому что теперь в каждой ситуации вы будете видеть возможности, потому что перестанете волноваться из-за событий, которые скорее всего никогда не произойдут, потому что просто станете более счастливым человеком, полностью контролирующим свои мысли и свою жизнь.
