Что такое Рейки и как эта практика может помочь вашей медитации

Рейки и ее влияние на вашу жизнь

Рейки — японская техника для снятия стресса и релаксации, которая также способствует заживлению и полному восстановлению. Она управляется «Возложением рук» и основана на идее, что невидимая «Энергия жизненной силы» течет через нас и является тем, что заставляет нас быть живыми.

Основы рейки

Для того, чтобы начать, представляем вам некоторые из ее основ: Слово Рейки состоит из двух японских слов — Рей, что означает: «Божья мудрость или Высшая сила» и Ки, которое означает: «Энергия жизненной силы». Таким образом, Рейки на самом деле является «Духовно—управляемой энергией жизненной силы».

Пять принципов Рейки

  1. Только сегодня я не буду беспокоиться.
  2. Только сегодня я не буду сердиться.
  3. Только сегодня я буду честно выполнять свою работу.
  4. Только сегодня я буду благодарен за многочисленные благословения.
  5. Только сегодня я буду добр к ближнему и ко всему живому.

Семь чакр — вращающихся энергетических колес, связанных с определенными органами, эндокринной системой, проблемами, эмоциями, цветами и элементами — могут быть сбалансированы с помощью энергии Рейки, оказывая на вас физическое, эмоциональное и духовное воздействие.

Преимущества Рейки

  • Помогает внести ясность;
  • Помогает в решении проблем;
  • Уменьшает боль;
  • Выводит токсины из организма;
  • Увеличивает вибрационную частоту вашего тела.

Примеры использования Рейки в вашей практике медитации

Цветная медитация

  • Сидите  в спокойном положении с закрытыми глазами и дышите спокойно.
  • Когда вы будете готовы, мысленно сосредоточьтесь на одном цвете чакры, кружащейся перед вами.
  • Цвет изменяется и углубляется; после этого начинает снова исчезать. Сфокусируйтесь на этом цвете.
  • Дышите ровно через нос, чувствуйте, как ваши брюшные полости расширяются, когда воздух входит в ваши легкие. Представляйте, как воздух цвета этой чакры входит в ваше тело. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдохните, позволяя воздуху чакры рассеяться.
  • Продолжайте этот ритмический цикл вдохов и выдохов, фокусируя внимание на дыхании и цвете.
Рекомендуем:  Как выбрать мантру и узнать, какая вам подходит

Мантра-медитация

  • Уделите от пяти до десяти минут чтению одного из принципов Рейки.
  • Сосредоточьтесь на своем дыхании, когда вы переходите к позитивным мыслям.

∗∗∗

Как видите, Рейки прекрасно дополняет медитацию. Уделяйте практике Рейки определенное количество времени каждый день и позитивные изменение не только в вашем здоровье, но и жизни в целом — не заставят вас долго ждать.

Источник: medium.com 
Перевод: Интесенс

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Интесенс в Facebook