Как определить возраст своего сердца

Для того чтобы определить возраст сердца нужно ответить всего на 5 вопросов

А вы знаете, сколько лет вашему сердцу? Предлагаем вашему вниманию интересный тест, который поможет определить возраст сердца.

Ученые из США создали уникальный и очень интересный тест, который без рзличных приспособлений поможет вам определить насколько ваш реальный возраст отличается от возраста сердца. Не секрет, что на здоровье сердца влияют много факторов. Стрессы, вредные привычки, лишние килограммы — это все нагрузка для «мотора» человеческого организма.

Как определить возраст своего сердца. Для того чтобы определить возраст сердца нужно ответить всего на 5 вопросов.

1. Какой ваш пол и возраст

Если вы старше 45 лет, то вашему сердцу плюс 2 года от вашего возраста.

2. Какой индекс массы вашего тела

Это универсальный показатель соотношения рост/вес.

  • В норме этот показатель на уровне 18—25.
  • Если ваш индекс больше 25 — у вас лишний вес.
  • Если ИМТ больше 30, вам нужно прибавить 5 лет к реальному возрасту.

3. Вы курите

Если да, то добавьте 1 год к возрасту.

4. Сколько времени в день вы сидите

Если вы 75% рабочего дня и более, то это очень плохо для вашего сердца — плюс 2 года.

5. Какое у вас артериальное давление

Повышенное давление заставляет сердце работать на износ. Если давление выше 140/90 мм, то сердце старше вас на 10 лет. Это очень плохо и нужно обратиться к специалисту за помощью.

Источник

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close